Respiración consciente en 3 pasos
⏱ 10-15 min.
👶 3-18 años
🧭 Actividad práctica
Contexto
Respiración consciente
Invita a tu hijo a inspirar profundo y exhalar lentamente 3–4 veces.
Por qué lo recomendamos
La respiración consciente es una técnica que tiene muchos beneficios para los niños y también para los adultosExperiencia
La respiración consciente consiste en atender intencionadamente la respiración, notando cómo el aire entra y sale del cuerpo. Enseña a tus hijos a hacerlo para calmarse, siguiendo estos 3 sencillos pasos.
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