Educación Consciente

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Biblioteca viva edukON

Recursos para acompañar el día a día en familia

Guías, cuentos, recetas, actividades y herramientas prácticas para cuidar el cuerpo, la mente, el alma y el espíritu en familia.

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Comprender lo que sienten

Detrás de muchas conductas hay emociones que aún no saben expresar.

➡️ Descubrir experiencia

¿Qué necesitas hoy?

Pequeñas herramientas para momentos reales del día a día en familia.

🌿 Calmar emociones

Recursos para acompañar momentos intensos con más calma.

🫶 Tiempo en familia

Ideas sencillas para conectar más, compartir tiempo y crear recuerdos cotidianos.

🌛 Rutinas conscientes

Pequeñas herramientas para traer más calma, presencia y equilibrio al día a día.

⚖️ Menos pantallas

Recursos para reducir el ruido digital y volver a conectar con lo importante.

Explora a tu manera

Encuentra herramientas y contenidos en distintos formatos para adaptarlos a vuestro ritmo y momento familiar.

😤 Emociones intensas

Ideas, cuentos, actividades y acompañamiento emocional.

📱 Pantallas y conexión

Recursos prácticos para educar en el uso saludable de la tecnología.

🌙 Sueño y rutinas

Herramientas y hábitos para descansar con más calma y seguridad.

🍽️ Alimentación y bienestar

Ideas sencillas para cuidar el cuerpo y construir hábitos saludables.

❤️ Tiempo en familia

Propuestas para conectar, compartir y disfrutar juntos del camino.

🧠 Aprendizaje y atención

Recursos para estimular la curiosidad, la concentración y el aprendizaje.

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The Still Face Experiment

Los 5 minutos de vídeo que todo padre debería ver
🔵 Imprescindible
Portada madre mirando al bebé con expresión totalmente neutra, mientras el bebé intenta desesperadamente recuperar la conexión

👶 Edad recomendada: Para madres, padres y educadores (niños a partir de 0 años).

📹 Tipo: Vídeo

⌛ Duración: 5 minutos

⏩ ¿De qué trata? Un experimento que muestra cómo reacciona un bebé cuando deja de recibir respuesta emocional por parte de su cuidador. En apenas cinco minutos ayuda a comprender por qué la conexión afectiva es esencial para el desarrollo infantil.

 ⭐ ¿Cuándo lo recomendamos? Cuando quieras entender qué hay detrás de muchas rabietas, bloqueos o reacciones intensas. Es especialmente útil si sientes que tu hijo «llama la atención» constantemente o te cuesta comprender por qué necesita tanto tu presencia y respuesta emocional.

💙 Seleccionado por edukON: Porque cambia la forma de mirar el comportamiento infantil. Después de verlo, es difícil volver a interpretar muchas conductas de la misma manera.

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Tengo un volcán

Un cuento para descubrir que todos llevamos un volcán dentro.
🟢 Recomendado
Portada cuento niña enfadada y un volcán en erupción

👶 Edad recomendada: A partir de 4 años.

📖 Tipo: Cuento

⌛ Duración: 10-15 minutos de lectura

⏩ ¿De qué trata? Alba siente que dentro de ella vive un volcán que, a veces, entra en erupción sin que pueda evitarlo. A través de una historia cercana y un lenguaje muy visual, el cuento ayuda a los niños a comprender qué ocurre cuando las emociones se vuelven demasiado intensas y les ofrece una forma sencilla de empezar a gestionarlas.

 ⭐ ¿Cuándo lo recomendamos? Cuando tu hijo se enfada con facilidad, tiene rabietas intensas o le cuesta explicar lo que siente. Es un excelente punto de partida para hablar de las emociones sin juzgarlas y empezar a construir estrategias de autorregulación en familia.

💙 Seleccionado por edukON: Porque ayuda a los niños a comprender que el enfado no es el problema. El verdadero aprendizaje comienza cuando descubren que pueden escuchar a su volcán antes de que entre en erupción.

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Cuando un niño se cierra emocionalmente

Cómo acompañarlo sin presionar ni perder la conexión
🟦 Experiencia edukON
TarjetaRECURSOS_se cierra

👶 Edad recomendada: Madres, padres y educadores de niños a partir de 3 años.

✨ Tipo: Experiencia Premium

⌛ Duración: 20-30 minutos (más la aplicación en el día a día)

⏩ ¿De qué trata? No todos los niños expresan su malestar llorando o enfadándose. Algunos se callan, se aíslan o levantan un muro que parece imposible de atravesar.

Esta experiencia te ayudará a comprender qué puede haber detrás de ese silencio y, sobre todo, a descubrir cómo acompañar a tu hijo sin presionarle para que hable antes de estar preparado. A través de un recorrido guiado, aprenderás estrategias prácticas para reconstruir la conexión emocional desde el respeto y la calma.

 ⭐ ¿Cuándo lo recomendamos? Cuando sientas que tu hijo se encierra en sí mismo después de un conflicto, evita hablar de lo que le ocurre o parece desconectar emocionalmente. Es especialmente útil si has probado a hacer preguntas o insistir en que hable y has comprobado que eso solo aumenta la distancia entre vosotros.

💙 Creada por edukON: Porque algunos niños no necesitan más preguntas. Necesitan sentirse suficientemente seguros para volver a abrir la puerta de sus emociones. Esta experiencia está diseñada para ayudarte a construir ese camino.

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Pantallas: 5 cambios que puedes aplicar desde hoy para mejorar el foco de tu hijo

Pequeños cambios en el uso de las pantallas que pueden marcar una gran diferencia en su atención y bienestar.
🟦 Experiencia edukON
Tarjeta_RECURSOS_pantallas

👶 Edad recomendada: Madres, padres y educadores de niños a partir de 3 años.

✨ Tipo: Guía práctica

⌛ Duración: 10-15 minutos de lectura (más la aplicación en el día a día).

⏩ ¿De qué trata? Descubrirás cinco cambios sencillos y realistas que puedes incorporar desde hoy para reducir la sobreestimulación, favorecer la concentración y ayudar a que tu hijo desarrolle una relación más saludable con las pantallas.

Las pantallas forman parte de la vida de nuestros hijos, pero pequeños cambios en cómo, cuándo y para qué las utilizan pueden tener un impacto muy positivo en su capacidad de atención. Esta guía no propone prohibiciones ni reglas imposibles de cumplir. Al contrario, ofrece recomendaciones prácticas, fáciles de aplicar y pensadas para familias reales que quieren mejorar el equilibrio digital sin generar conflictos constantes.

 ⭐ ¿Cuándo lo recomendamos? Cuando notes que a tu hijo le cuesta mantener la atención, se frustra con facilidad al dejar una pantalla, necesita estímulos constantes o simplemente quieras prevenir que los hábitos digitales interfieran en su descanso, juego o aprendizaje.

💙 Creada por edukON: Porque no se trata de eliminar las pantallas de la vida de nuestros hijos, sino de enseñarles a convivir con ellas de una forma consciente, equilibrada y respetuosa con su desarrollo. A veces, los cambios más pequeños son los que generan las mayores transformaciones.

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El monstruo de colores

Autora: Anna Llenas

Tarjeta El monstruo de colores

👶 Edad recomendada: 3-8 años

📖 Tipo: Cuento

⏩ ¿De qué trata? Ayuda a identificar y nombrar emociones mediante una historia sencilla y visual.

 ⭐ ¿Cuándo lo recomendamos? Ideal para iniciar conversaciones después de una rabieta o cuando cuesta poner nombre a lo que sienten.

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